足やせダイエットで足を細く
足やせダイエット･エステについて
足やせしたい女性のための足やせダイエットと足やせエステの解説
足やせダイエット、足やせエステについて
スカートからすらりと伸びたファッションモデルのふくらはぎのきれいな曲線、女性の魅力を最大限にアピールできる部分ですね。
しかし、現実はスカートをはくのがいやだと思ってる女性も少なくありません。
いろいろなダイエット法がささやかれている現代ですが、『足やせエステ』という言葉は聞いたことありますか？
下半身を重点的に整えるダイエット法、美容法の事です。
足やせエステは足の代謝をよくしたり、余分な脂肪を落としたり、骨格を整えることも可能なので人気が高まっています。
他にも超音波、空気圧、薬草を使用したりすることで足やせに効果があります。
足やせといっても個人個人によって脂肪のつきかたが違いますので、エステの方法も異なったものとなります。
自分にあった足やせエステの方法をカウンセリングを受けて理解することが大切です。
同時に下半身太りの原因を探るのも必要です。
お尻の周りにセルライトが出来ていないか？
足のむくみが取れない。など様々な原因が考えられます。
特に最近はセルライトを集中的にケアする足やせエステが人気のようです。
女性の敵セルライト除去に関してはこちらのサイトを参考にして下さい。
セルライトの原因、対策、除去方法
自分で出来る足やせダイエット
下半身で女性が悩みを抱えている部分はお尻、太もも、ふくらはぎの三ヶ所でしょう。
特にスカートから出ているふくらはぎの部分は人目にもつくことから大きな悩みを抱えている女性が少なくありません。
でもふくらはぎや太ももはちょっとした努力である程度、きれいなシェープに変えることが出来るのです。
それは歩く時に気をつけることです。ふくらはぎは立ち上がった場合地面に近い、身体全体でも一番下部に近い場所にあります。
そしてそれがどういう影響を受けるかというと体の水分が下へ下へとさがって水分が蓄積されやすくなるのです。
足のむくみなどは水分が溜まったことが原因で起こる事はご存知でしょう。
ではその水分を抜く、あるいは分散するにはどうすればいいのでしょうか。
それはとにかくふくらはぎに運動させる事です。運動、つまり歩く事が一番いいのです。
歩いたりふくらはぎを揺らしたりする事で筋肉の活動が活発になって、溜まった水分を上に上にと戻そうと働くのです。
それによってふくらはぎに溜まった水分は分散されていきます。
ただし、歩く時にはだらだらと足を引きずって歩いてはいけません。
背筋も足もしっかり伸ばしてサッサッと歩く事が必要です。
足やせのためのツボ療法
足やせエステでも取り入れられている方法の一つにツボ療法があります。
お尻のふくらみの真下にあるツボで承扶（しょうふ）という場所と、ひざの内側の延長線上、指３本分のところにあるツボで血海（けっかい）、足の親指と人差し指の付け根から指２本分のところにあるツボで太衝（たいしょう）と内くるぶしの上、約６センチのところにあるツボで、三陰交（さんいんこう）。
この三つのツボは足やせに効き目があるとされています。
この三つのツボを刺激する事によって血行を良くし、足やせを促進するのです。
ツボ療法の方法ですが、親指、または人差し指の腹でツボを面で強く押えます。
ゆっくりと２０秒ほど押さえてゆっくり離すといった感じにします。
ただし、ツボ療法は即効性のものではなく、長く続けることによってその効果が現われてきます。
ですからお風呂に入ったときなど時間のあるときに根気よく続けていくのがギブアップしないためのよい方法です。
しっかりとした歩き方、そしてツボ療法、もしお金と時間に余裕のある方は足やせエステに通う事。
この三つであなたの足もみんなに注目されるすらりとしたあなたの武器になるかもしれません。
ぜひ根気よく続けてみてください。何よりも大切な事は、絶対に足を細くする、足やせするという意志です。
これがないとどんなに高価なクリニックに通ってもその効果は半減すると断言しておきましょう。